Cześć!

Nazywam się Łukasz Gryziecki, jestem absolwentem wychowania fizycznego, specjalizacja gerokinezjologia – czyli nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym. Od dziecka związany ze sportem, a od kilku lat pasjonat zdrowego odżywiania. Jestem tu, by przekazać Wam wiedzę, którą nabyłem przez kilka lat studiów, dziesiątki odbytych kursów i szkoleń oraz setki przeczytanych artykułów naukowych i książek. Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, zadbać o swoje ciało, polepszyć samopoczucie lub jesteś sportowcem i chcesz dobrze przygotować się do sezonu to świetnie trafiłeś!

Zapraszam do współpracy!

Dieta

Otrzymujesz ode mnie zdrowy i zbilansowany jadłospis rozpisany na 7dni. Wszystko dopasowane do twoich preferencji, sam możesz wybrać produkty których chcesz używać i te które wolałbyś wykluczyć.

Trening

Plan treningowy w pełni dopasowany do Twoich możliwości. To Ty wybierasz cel jaki chcesz osiągnąć a ja tworzę plan działania, który pomoże Ci go osiągnąć! Wraz z dokładnie rozpisanymi ćwiczeniami, dostajesz ode mnie cenne wskazówki i porady dzięki którym szybciej osiągniesz wymarzone efekty!

Dieta & Trening

Zawiera jednocześnie Twój plan dietetyczny jak i treningowy.

Trening indywidualny

Wspólny trening w miejscu wyznaczonym przez Ciebie, na którym wyeliminujemy błędy związane z techniką wykonywanych ćwiczeń.

Treningi personalne na siłowni Weiss Gym

Pakiety indywidualnych treningów na siłowni Weiss Gym. Kupując pakiet w cenie otrzymasz również miesięczny karnet na siłownię Weiss Gym, nielimitowane wejściówki na wszystkich zajęcia grupowe oraz dostęp do sauny.

Konsultacja dietetyczna​

Spotkanie, podczas którego powiem Ci jak się odżywiać, by pomimo braku rozpisanej diety zgubić zbędne kilogramy. Opowiem Ci o najczęściej popełnianych błędach i przedstawię sposób odżywiania zwany IIFYM. Rozpiszę Twoje zapotrzebowanie oraz pokażę przydatne aplikacje do kontrolowania kalorii.

Analiza składu ciała

Wizyta na której zmierzę najważniejsze komponenty Twojego ciała na profesjonalnym sprzęcie i dodatkowo omówię elementy które należałoby poprawić oraz powiem Ci w jaki sposób to zrobić.

Kontakt

Dieta i Trening
Łukasz Gryziecki

ul. Bukówiecka 1, Dłużyna
64-140 Włoszakowice

Dostępny: 9:00 do 19:00

Formularz kontaktowy

Strona korzysta z plików cookies. Polityka prywatności.