Nazywam się Łukasz Gryziecki, jestem absolwentem wychowania fizycznego, specjalizacja gerokinezjologia – czyli nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym. Od dziecka związany ze sportem, a od kilku lat pasjonat zdrowego odżywiania. Jestem tu, by przekazać Wam wiedzę, którą nabyłem przez kilka lat studiów, dziesiątki odbytych kursów i szkoleń oraz setki przeczytanych artykułów naukowych i książek. Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu, zadbać o swoje ciało, polepszyć samopoczucie lub jesteś sportowcem i chcesz dobrze przygotować się do sezonu to świetnie trafiłeś!
Zapraszam do współpracy!
Dieta
Otrzymujesz ode mnie zdrowy i zbilansowany jadłospis rozpisany na 7dni.
Wszystko dopasowane do twoich preferencji, sam możesz wybrać produkty których chcesz używać i te które wolałbyś wykluczyć.
Plan treningowy w pełni dopasowany do Twoich możliwości. To Ty wybierasz cel jaki chcesz osiągnąć a ja tworzę plan działania, który pomoże Ci go osiągnąć! Wraz z dokładnie rozpisanymi ćwiczeniami, dostajesz ode mnie cenne wskazówki i porady dzięki którym szybciej osiągniesz wymarzone efekty!
Pakiety indywidualnych treningów na siłowni Weiss Gym. Kupując pakiet w cenie otrzymasz również miesięczny karnet na siłownię Weiss Gym, nielimitowane wejściówki na wszystkich zajęcia grupowe oraz dostęp do sauny.
Spotkanie, podczas którego powiem Ci jak się odżywiać, by pomimo braku rozpisanej diety zgubić zbędne kilogramy. Opowiem Ci o najczęściej popełnianych błędach i przedstawię sposób odżywiania zwany IIFYM. Rozpiszę Twoje zapotrzebowanie oraz pokażę przydatne aplikacje do kontrolowania kalorii.
Wizyta na której zmierzę najważniejsze komponenty Twojego ciała na profesjonalnym sprzęcie i dodatkowo omówię elementy które należałoby poprawić oraz powiem Ci w jaki sposób to zrobić.